Закрыть
Красоту создает смотрящий
По недрам сети, собраны различные техники, материалы и упражнения, для личного развития и расширения кругозора. И конечно же для практики.
Спорт
|
1.Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз. Читать полностью 0 комментариев
1. Выныривающие движения («вытирание от себя») подбородком и зытылком. Повторить 6 раз.
2. Маятникообразные медленные движения головой вокруг неподвижного носа («движение осуждения») последовательно по 6 раз при взгляде вперед, наклоне головы вниз и вверх. Читать полностью
 Увеличить или уменьшить грудь с помощью физических упражнений невозможно, а вот укреплять мышцы груди необходимо, чтобы грудь постоянно была в тонусе и сохраняла форму.
Читать полностью 
|
февраль 2020
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
|
|
