Каждый раз, посещая горнолыжный курорт, мы выделяем время на SPA.

Это такое удовольствие – пропариться хорошенько в саунах, полежать в прохладном бассейне с видом на горы. Каждый уважающий себя отель выделяет часть площади под бассейн, сауны и массажные кабинеты. Но что на самом деле означает слово SPA? Какова его история? Что входит в это определение?

Что такое SPA

На сегодняшний день SPA-терапия представляет собой комплекс лечебно-оздоровительных процедур, направленных на восстановление физического и эмоционального здоровья человека. Это разнообразные массажи, грязевые и солевые ванны, посещение бань и саун, ароматерапия, бальнеотерапия, талассотерапия, фитотерапия и т.д.  – процедуры, которые способствуют усилению кровообращения человека, предотвращают застойные процессы, улучшают обмен веществ и в целом повышают общий жизненный тонус.

Количество SPA-салонов, центров, курортов и отелей потсоянно растет. Сочетание новейших научных разработок в области косметологии с народными традициями оздоровления и живительной силой природы оказывает долговременный и невероятный эффект.

Как правило, SPA-терапия предполагает использование морской или минеральной воды, морских солей и водорослей, целебных растений и лечебных грязей с целью улучшить общее самочувствие человека.

Заповеди SРА гласят: 

RELAX (освободись от стресса)
REFLECT (остановись и подумай)
REJUVENATE (обнови жизнь)
REJOICE (будь весел и счастлив)


Польза SPA-процедур

SPA – это, прежде всего, оздоровление и профилактика. В SPA-уходе задействованы все 5 чувств человека: слух, зрение, вкус, обоняние, осязание. Там, где комфортно телу, комфортно и нашей психике. В особой атмосфере, которую создают в SPA-центрах - полумрак, тихая музыка, приятные ароматы – человек полностью расслабляется, приходит в душевное равновесие. Кровь насыщается кислородом, токсины выводятся из организма, в результате улучшается внешний вид кожи, оздоравливаются волосы, повышается жизненный тонус, улучшается работоспособность и настроение, исчезает скованность в суставах, а в походке появляется легкость. SPA-программы помогают улучшить фигуру после родов, способствуют похудению, омоложению организма и его восстановлению после операций.

Но, если вспомнить о традиционных методах оздоровления, таких, как русская парная, тайская баня, турецкий хаммам, финская сауна, японское фуро, и о народных знаниях о пользе растений, грязей и масел, то можно сказать, что SPA – это современное название всего многообразия средств и методов поддержания, омоложения, очищения и восстановления организма, которые издавна используются человеком. Это целая культура водных процедур и ритуалов, зародившаяся в древнейшие времена и передававшаяся от месопотамцев, египтян и минойцев к грекам и римлянам, а позже — к японцам, туркам и европейцам.

История происхождения SPA

Существует множество версий происхождения слова SPA. Но самые распространённые следующие:

Версия 1
Правил в Древнем Риме император Нерон, который отличался от своих предшественников любовью к прекрасному. Однажды, залюбовавшись красотой фонтанов в своем саду, он воскликнул: «Sanitas per aquas!». Переводится эта фраза так: «Вода — это источник жизни!» Аббревиатура от этой фразы (SPA) стала использоваться для обозначения целого направления различных водных процедур и сохранилась до сегодняшних дней.

Версия 2
Во времена Великой Римской империи один из легионов подавлял в низовьях гор Арденн, практически в самом центре Европы, бунт непокорного племени. Победа была за римлянами, но в результате тяжелых боев многие легионеры оказались ранеными, а остальные — крайне утомлены. Обычно на восстановление боевого порядка уходило несколько недель. Но в этот раз «процесс реабилитации» завершился в течение нескольких дней. Когда информация о «чудесном исцелении и восполнении сил» дошла до столицы, сенат решил изучить причины «Арденнского феномена». Оказалось, это сочетание нескольких одновременных условий. Умеренное питание, тепловая детоксикация (термы), массаж и масляные растирания во время банного процесса, разумная гимнастика и, самое главное, купание в природных источниках минеральной воды и ее употребление — вот основные факторы, которые повлияли на римских легионеров.

Место, где впервые заметили массовый оздоровительный эффект от комплексного воздействия природных факторов, называлось «спа» (этимология этого слова от английского spaw, которое, в свою очередь, происходит от espa, что на валлонском диалекте означает «фонтан»). Значительно позже на этом месте возник город Спа (1326 год). В XIV столетии Спа превратился в гостеприимный курорт, а в XVI веке воды Спа в кувшинах продавали уже во многие страны Европы. Одно время генералы враждующих на тот момент между собой армий Франции и Бельгии считали, что завладевший городом Спа одержит победу, поскольку солдаты, проведя всего несколько часов в минеральных источниках, с удивительной скоростью восстанавливали свои силы.

Версия 3
Третья легенда также связана с бельгийским курортом, а также с Петром I, который в начале восемнадцатого века приехал туда, чтобы восстановить силы. Проведя некоторое время на курорте, Петр  был в таком восторге от этого места, что предложил местным жителям построить лечебницу. Бельгийцы так и сделали, назвав здравницу «Спа» в честь императора, который всегда благодарил за процедуры, говоря «спасибо».

И если не считать многих упоминаний о целительных и лечебных водных процедурах в Древнем Египте и Месопотамии, зарождением культуры SPA мы обязаны в целом именно Римской империи. Минеральные воды и лечебные грязи очень любили и греки, но только римляне способствовали его распространению.

Еще в V веке до н.э. греческий ученый и мыслитель Геродот создал методику использования воды в лечебных целях. Позднее знаменитый целитель Гиппократ в своих сочинениях подробно описал пользу морской и речной воды. Примерно в это время же и зародилась бальнеотерапия – раздел медицины, изучающих свойства и происхождения минеральных вод.

Знаменитый древнеримский врач, один из основателей медицины как науки Корнелий Цельс утверждал, что практически каждому необходимо периодически поддерживать форму и оздоровиться с помощью воды, из которой (около 60%) состоит человеческое тело.

Самые первые термы появились при императоре Агриппе в 25 году до н.э. Каждый последующий император считал своим долгом построить термы более роскошные, чем у предшественника. Традиция лечебных и оздоровляющих водных процедур распространялась по Римской империи от Англии до Африки. Через некоторое время термы из просторных и обычных бань превратились в культурные центры, где можно было приятно провести целый день, наслаждаясь ваннами, получить сеанс массажа с натуральными маслами, поучаствовать в разных мероприятиях, обсудить дела и вкусно поесть. При строительстве терм большое внимание уделялось красоте и эстетике: стены украшали узорами из мозаики, полы выкладывали дорогим мрамором, на стены вешали зеркала. В некоторых термах можно было найти даже сад или библиотеку.
 

Неудивительно, что SPA-культура распространялась на территориях, богатых природными ресурсами и термальными источниками. В эпоху Ренессанса во многих странах возникали термальные курорты - отголоски римской культуры терм.

Однако «водная» культура не всегда развивалась быстрыми темпами. Cначала ее сдерживало распространение христианства, когда телесные удовольствия строго осуждались церковью. C началом эпидемий черной чумы в середине XVII века и сифилиса в XVIII веке общественные бани в Европе стали закрываться. Долгое время в народе существовало мнение, что тиф также передается через воду. Больше двух веков Европа жила без общественных бань. В 17-18 веках купание в минеральных источниках стало применяться врачами для лечения и профилактики некоторых заболеваний. И только в конце XVIII века было принято решение, что принимать ванны все-таки очень полезно.

Все европейские города, в названии которых присутствует слово «бад» - купальня, построены рядом с источниками. Это знаменитые курорты: Баден-Баден, Карлсбад (Карловы Вары), Мариенбад (Марианские Лазни).

В 1831 году фермер и народный целитель Винценц Присниц из Моравии, благодаря прекрасным результатам водного лечения и последующей популярности смог открыть собственную лечебницу в местечке Грефенберг. Сейчас на месте этой лечебницы действует курорт Есеник. Присниц разработал программу, включающую лечение минеральными водами, диету, упражнения, элементами которых пользуются до сих пор, и их значение для гидротерапии столь велико, что 200-летие со дня рождения этого человека отмечалось во всём мире: 1999 год был объявлен ЮНЕСКО годом Винценца Присница.

Первый Day-SPA-салон современного типа, Red Door Salon, открыла в Манхэттене в 1910 году Элизабет Арден. Он быстро завоевал популярность у американок. По прошествии примерно 50 лет  Дебора Сзекели открыла в Калифорнии салон «Golden Door SPA», в котором лично разрабатывала программы фитнеса и корректировки веса. Ей помогала актриса Джейн Фонда, создавшая комплекс упражнений, названных аэробикой. В конце 1990-х годов стали распространяться медицинские SPA-центры, предлагающие новейшие технологии в сочетании в традиционными SPA-процедурами в роскошной атмосфере SPA-курорта.
Но вплоть до середины ХХ века под SPA подразумевалось исключительно гидролечение. «Вода» была ключевым и центральным понятием.

Изобретение Кандидо Джакузи
Братья Джакузи изобрели за свою жизнь более 200 различных устройств, в том числе множество различных насосов и других гидравлических и пневматических механизмов. Когда в 1943 году ревматоидным артритом заболел сын младшего из братьев, отец решил использовать насосы его фирмы для домашней ванной, заменяя тем самым массаж. Уже с 1953 года такие ванны поступили в массовое производство. Их стали продавать в аптеках и магазинах медицинской
техники.

Первая гидромассажная ванна
В 1968 году американская корпорация Jacuzzi (братья переехали в США) выпустила первую гидромассажную ванну с форсунками, из которых били мощные струи, нагнетаемые системами насосов. С этого времени гидромассажные ванны стали не только инструментом лечения заболеваний, но и средством снятия усталости.

Первый spa-бассейн
Два года спустя, после жалобы одного из пациентов на «холодную воду», джакузи усовершенствовали: в конструкции появился нагревательный элемент и система фильтрации. Это был первый spa-бассейн.

Сегодня концепция SPA расширилась до понятия фешенебельного курорта и комплекса услуг, в котором все направлено на достижение релаксации и здоровое отношение к своему организму. Сюда входят занятия физкультурой, телесно-ориентированные методики, медицинская оценка здоровья и общего состояния клиента, психоэмоциональная поддержка, обучение правильному питанию, антистрессовые методики, холистика (философия оздоровления естественными способами), тренировки духовного статуса человека и многое другое. Современный SPA — это комплекс нехирургической и нефармакологической практики лечения, метод создания хорошего настроения и самочувствия.

Официальная медицина в разных странах и в разное время по-разному относилась к SPA. От откровенных гонений до включения методов SPA-терапии в общую систему реабилитации и профилактической медицины.

SPA в России рассматривается наряду со спортивной медициной, медицинской реабилитацией в качестве составной части системы здравоохранения, а именно «рекреационной медицины». В последние годы XX века категорию активной рекреации стали наименовать велнес направлением, а пассивной — SPA.

Сейчас все больший интерес появляется к развитию SPA медицинской ориентации. Люди постепенно поворачиваются от традиционных западных методов лечения к более интегрированным подходам к здоровью. Ряд экспертов предсказывает, что в недалеком будущем каждая больница будет оснащена элементами SPA, особенно в части реабилитации. В ряде европейских стран медики поддерживают концепцию SPA-терапии вплоть до включения таких процедур в национальные программы медицинского страхования.

В 1991 году была создана Международная ассоциация SPA (International SPA Association — ISPA). Ключевой девиз современного SPA — «здоровье здоровых».

Основные SPA-процедуры

Сегодня приставку SPA можно увидеть в каждом салоне красоты, но не все знают, какие существуют СПА-процедуры. А их на сегодняшний день достаточно много.

Лимфодренаж
Одна из наиболее известных процедур - лимфодренаж, очень эффективна для коррекции фигуры  и лечения целлюлита, активизирует обмен веществ в жировых клетках кожи. Лимфодренаж - это воздействие на мягкие ткани лица и тела с целью добиться оттока избыточной жидкости и продуктов обмена веществ по лимфатическим сосудам. Лимфодренаж позволяет избавиться от застойных явлений в тканях, которые возникают с возрастом. Курс лимфодренажа позволяет снять усталость, нормализовать микроциркуляцию и обмен веществ, в значительной степени избавиться от целлюлита, облегчить венозную недостаточность, устранить отечность и увядание кожи, способствует расслаблению мышц, улучшению цвета лица и разглаживанию морщин. Лимфодренаж использует ток низкой частоты переменной полярности, что приводит к улучшению оттока лимфы, и, как следствие, к очищению от токсинов и шлаков.

Грязелечение
Одна из традиционных процедур, основанная на применении грязей минерально-органического происхождения и грязеподобных веществ, например, глины. Грязелечение стимулирует обмен веществ, способствует рассасыванию очагов воспаления. Улучшая питание тканей, оно вызывает размягчение рубцов, ускоряет процесс сращивания костей после переломов, увеличивает объем движений в суставах, улучшает работу надпочечников. Лечебная грязь обладает противомикробным действием, поскольку в ней содержатся природные антибиотики.

Ароматерапия
О воздействие ароматов на человека известно с древнейших времен. Для ароматерапии используют эфирные масла, которые не содержат химических добавок и консервантов и изготовлены из натуральных продуктов. В одной капле аромамасла содержится сильный концентрат полезных веществ и микроэлементов, так как для производства нескольких миллилитров эссенции требуется большой объем растительного сырья. Эфирные масла можно использовать разными способами: применять внутрь, добавлять в косметические средства и ванны, использоваться при массаже, делать арома-ингаляции. Несколько капель эфирного масла, добавленного в ванну, помогут успокоить, избавиться от бессонницы, насморка, стресса, депрессии и т.д.

Бальнеотерапия
В дословном переводе это слово звучит как «купание и лечение». Объединяет методы лечения, профилактики и восстановления нарушенных функций организма минеральными водами как при наружном, так и при внутреннем их применении. К бальнеопроцедурам относятся хвойные, йодобромные, кислородные, минеральные, морские, скипидарные ванны, душ Шарко, гидромассаж, циркулярный душ и другие процедуры. Лечение водой применяют при болезнях желудка, кишечника, печени, желчных путей и поджелудочной железы, нарушениях обмена веществ, заболеваниях мочеполовых органов и многих других. Бальнеотерапевтические процедуры имеют косметологический эффект и часто применяются для уменьшения веса, расслабления, а также в программах красоты.

Пузырьковая ванна создает эффект массажа и, благодаря минеральным элементам, содержащимся в воде, восстанавливает минеральный баланс тела, расслабляет и успокаивает нервную систему. Гидромассажная ванна обеспечивает массаж отдельных зон, расслабляющий мышечную ткань. Массаж водой более органичен для нашего организма, так как теплая вода лучше воспринимается телом, и все части тела подвергаются массажу одновременно. Учеными доказано, что эффект гидромассажной ванны улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояние организма. Под действием воды уменьшается хроническая боль из-за выработки эндорфина во время процедуры гидромассажа. Укрепляется иммунитет, усиливает циркуляцию лимфы в лимфатической системе. Успокаивающие и расслабляющие свойства гидромассажа способствуют нормальному сну.

Душ Шарко помогает снимать напряжение с мышц позвоночника, помогает в лечении заболеваний внутренних органов. Массажный душ обладает тонизирующим и укрепляющим действием, помогает эффективно бороться с целлюлитом. Эффект от процедуры усиливается содержанием соли в морской воде. Подводный массаж теплой морской водой дает ощущение расслабленности, улучшает кровообращение, способствует потере лишних килограммов.

Талассотерапия
Талассотерапия представляет собой одновременное использование под наблюдением врачей продуктов и атрибутов морской среды: морского климата, морской воды, морской грязи, водорослей, песка и других веществ, извлекаемых из моря. Еще в давние времена бретонские рыбаки догадывались о ценности водорослей. Они заставляли истощенных и ослабленных детей заворачиваться в морские водоросли, выброшенные на берег. В талассотерапии силу водорослей используют для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. С давних пор женской частью населения, живущей на морском побережье Бретани и особенно Ирландии, был открыт способ сохранения красоты, заключающийся в принятии морских ванн или втирании свежих морских водорослей.

Современная талассотерапия улучшает состояние кожи: она становится более эластичной, целлюлит заметно сглаживается или исчезает вовсе. Для проведения процедур используются, например, водоросли ламинарии диджитата, отличающейся высоким содержанием йода. С помощью талассотерапии происходит восстановление формы и сил, очищение организма от токсинов, реабилитация после болезней, стрессов. Талассотерапия позволяет решить проблемы в моделировании тела, справиться с возрастными изменениями. С помощью талассотерапии лечат артроз, воспалительный ревматизм, травматизм, целлюлит, ожирение, астению, нарушения функций щитовидной железы, сосудистые болезни, болезни дыхательных путей. Кроме того, талассотерапия облегчает самочувствие больных раком. Людям с проблемами десен и зубов, мигренью и проблемами со спиной морские процедуры тоже помогут.

Фитотерапия
Лекарственные растения всегда играли важную роль в жизни людей, мало что изменилось и в двадцать первом столетии. Не секрет, что растения, подобранные в правильной пропорции, способны излечить человека от многих недугов. В современных SPA-салонах предложат чай из сбора лекарственных растений или расслабляющие ванны с лепестками роз и множество других фито-процедур.

Массаж, обертывание
Пожалуй, самые популярные процедуры в SPA-салонах — это массаж и обертывание. Видов этих процедур существует множество, начиная от классического расслабляющего массажа и заканчивая элитным обертыванием из шоколада. Цель таких процедур — очистить организм, расслабить мышцы, а также предотвратить появление целлюлита или смоделировать фигуру.

Обертывания – один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом и лишним весом. Обертывания могут быть горячими и холодными. Для проведения процедуры мастер может использовать лечебную грязь, морские водоросли, минералы вулканического происхождения, а также шоколад и мед. Обертывания являются частью процедур любого SPA салона. Обёртывания производят глубокую детоксикацию организма, уменьшают жировые отложения, эффективно борются с целлюлитом. Обертывания, как теплые, так и холодные, помогают при чувствительности кожи. При себорее и других тяжелых заболеваниях кожи головы и тела, а также волос, рекомендованы обертывания с бурой глиной. Медовое обертывание хорошо тем, что все полезные веществ из меда проникают в кожу, делая ее мягкой, бархатистой. Шоколадное обертывание воздействует на целлюлит.

Массаж - один из древнейших методов оздоровления. Сегодня в SPA-салонах можно опробовать различные массажные техники. Наибольшей популярностью пользуется восточный массаж - тайский, аюрведический массаж и шиацу. Массаж оказывает положительное влияние на весь организм, как на кожу, которая становится более упругой и здоровой, так и на внутренние органы и суставы. Доверять лучше только опытному специалисту с медицинским образованием. Благодаря массажу повышается жизненный тонус, улучшается самочувствие, снижается нервная возбудимость, возвращаются утраченные рефлексы. С помощью массажа можно снизить или вообще избавиться от боли, восстановить пониженную деятельность нервной системы. В SPA массажах используются ароматические масла, обогащающие кожу минералами и витаминами.

Ванна Кнайпа
Достаточно известное лечение по Кнайпу -  комплекс терапии, разработанный немецким священником Себастьяном Кнайпом (1821-1897), основанный на стимулирующих эффектах горячей и холодной воды. Он включает в себя ванны, обертывания, хождение по снегу, различные водные процедуры и улучшает кровообращение, обмен веществ, состояние кожи, активизирует иммунные функции организма.

Фанго-терапия
Это восстановительная программа для позвоночника, в которой используется чистая вулканическая пыль, обладающая свойством долго хранить тепло. Смесь вулканической пыли с термальной водой идеальна для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. В процессе фангоукутывания происходит сначала интенсивный, а затем равномерный приток тепла.

Ванна Клеопатры 
Процедура, носящая имя знаменитой египетской царицы, при которой пациента укутывают в специальные ткани, пропитанные смесью молока с натуральными маслами. Его погружают в теплую ванну (37-38°С) на 30 минут. Результатом является открытие пор и глубокое проникновение в кожу питательных веществ, оказывающих смягчающее и увлажняющее действие.

СПА-маникюр и СПА-педикюр
Спа-маникюр подразумевает комплексный уход за ногтями. Для такого маникюра используют различные масла и натуральные крема. СПА-педикюр содержит не только уход за ногтями, но и стопами. Не так давно появилась новинка - экзотический «рыбий педикюр». Для этого используют рыбок вида Garra Rufa. У них нет зубов, поэтому они не кусаются, а слизывают ороговевшие чешуйки кожи на пальцах ног, в результате кожа стоп становится мягкой и эластичной.

Стоунтерапия
Массаж горячими камнями вулканического происхождения заслуживает особого внимания. Такие камни обладают повышенной плотностью, большим содержанием магния и железа, что определяет глубокое поглощение телом тепла и его медленное высвобождение. Стоунтерапия улучшает кровоснабжение, проводит лимфодренаж, способствует насыщению тканей кислородом, стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости. Кроме того, она снимает мышечные боли и помогает при артритах, остеохондрозах, восстанавливает тонус, упругость кожи.

В SРА есть и свои модные течения. В Европе, например, многие центры и салоны осваивают американский уоцу (от японской оздоровительной системы «шиацу» – особый водный массаж биологически активных точек и зон и от английского «уотер» – вода). А в американских SРА-центрах все чаще становятся популярным русский массаж и русская баня с березовым веником, ледяной купелью и квасом.

Посещение бани или сауны – одна из самых важных процедур для русского человека
Бани и сауны в SPA-салоне могут быть разными, начиная от классической русской парной и заканчивая инфракрасной сауной. Посещение бани поможет расслабиться, а пар выведет лишние шлаки и токсичные вещества из организма. После такой процедуры в салонах предлагают окунуться в ледяную воду, такой контраст улучшит обмен веществ и кровообращение.

Сауны начали появляться в Финляндии уже в X-XI веках, положив начало знаменитой современной традиции, позже ставшей частью SPA-терапии. Тогда же возникли популярные сегодня ритуалы погружения в ледяной водоем после сауны и употребления большого количества пива или водки.

Турецкая же культура внесла свой вклад в историю SPA-движения изобретением хаммамов, или турецких бань — одного из основных символов восточной культуры, сочетающих в себе глубинную философию роскоши и получения полной гаммы положительных эмоций. Турецкую баню отличает изысканный интерьер, при котором сочетание красоты и пользы позволяет человеку достичь общей гармонии.

Русская баня, которую можно рассматривать как отдельный вид лечебных процедур, тоже имеет древнюю историю. На Руси вся жизнь человека была связана с баней. В бане человек рождался, в бане искал исцеления и очищения души и тела. По народному поверью, если больному не помогла даже баня, то ему уже ничто не поможет. А банные обычаи на Руси появились задолго до славян. Есть свидетельства, что древние скифы, жившие в наших широтах, уже пользовались баней. Они часто устраивали походную баню, которая была очищающей, лечебной процедурой и просто удовольствием и восстановлением сил. Баня по-белому появилась на Руси гораздо позже бани по-черному, постепенно вытеснив последнюю. Баню по-черному сложнее топить и нельзя подтапливать во время мытья, но за счет того, что дым съедает все прежние запахи, баня по-черному имеет свою прелесть, недостижимую в бане по-белому. В баню положено было идти практически с любой болезнью, особенно если речь шла о простуде, насморке, кашле и болезнях суставов. Поэтому и сейчас люди пользуются любой возможностью сходить в баню с веником (великолепный массаж – лимфодренажный, контурирующий, стимулирующий и т.д.) и подстегнуть свой иммунитет контрастными температурами (снег или прорубь, или просто холодный воздух за пределами бани).

Современная СПА-индустрия

SPA сегодня обозначает целую индустрию красоты и здоровья, направленную на лечение нервных расстройств, на борьбу с лишним весом, на общее улучшение самочувствия и омоложение организма.

На сегодняшний день четкой классификации не существует и чаще всего приставку «SРА» в гостиничном бизнесе используют и комплексы, которые имеют бассейн и массажный кабинет, и санатории-здравницы, которые оказывают комплекс лечебных услуг.

Все SРА по набору процедур можно разделить на несколько групп.

Медицинский SPA – представляет собой сочетание современной медицины и традиционных способов оздоровления, основанных на лечении травами и различных лечебных техниках массажа. Чаще всего медицинский SPA создаются на базе санаториев или здравниц, которые предлагают не только водные процедуры, но лечебный комплекс услуг. Такого рода отели располагаются на курортах, богатых различными природными ресурсами, и оборудованы новейшей диагностической аппаратурой.

Велнес SPA - не имеют медицинской базы. Они рассчитаны на косметологические и общеоздоровительные процедуры. В таком отеле можно посетить процедурные кабинеты, сауну, поплавать в бассейне или полежать в гидромассажной ванне. Все процедуры выполняют с помощью специальной косметики, изготовленной на основе природных грязей и термальных вод.

Есть также Holistic SРА (холистические) - SРА-центры, фокусирующие свое внимание на альтернативных методах лечения и питания, придающие огромное значение соединению тела и духа с высочайшей степенью осознания этого единства, в таких центрах обязательны медитация и йога. 

Современные SРА-отели являются сочетанием фитнес-зала, салона красоты, одного или нескольких бассейнов, а также SРА-центра, который предлагает различные водные процедуры, талассо- и бальнеотерапию, обертывания, пилинги, гидротерапевтические процедуры. В таких отелях гости могут наслаждаться различными услугами круглые сутки: сделать SPA-маникюр и педикюр, SPA-укладку в парикмахерском салоне и заняться SPA-фитнесом. Чтобы закрепить полученный результат, на SPA-курортах диетологи расскажут об особых программах питания.

Специалисты утверждают, что наилучший эффект приносят SPA, расположенные непосредственно на термальных и минеральных источниках. Поэтому так популярны центры Эвиан и Виши во Франции, Карловы Вары в Чехии, известный русским аристократам еще с позапрошлого века Баден-Баден в Германии, курорты Туниса, Эстонии и других стран. Лучше всего провести там несколько недель. Но есть программы и на один день: за несколько часов специалисты обязуются путем интенсивной SPA-терапии возвратить к жизни даже самых измученных стрессами клиентов. А для тех, кто не может покинуть рабочее место, есть мобильные SPA-программы: все необходимое для процедур будет доставлено в офис или домой.

Но речь всё же о тех, у кого есть время на поездку на горнолыжный курорт. В итоге можно сказать, что для горнолыжника SPA – это отличный способ поддержать своё здоровье, или снять усталость и предотвратить травмы. Способ приятный и стратегически оправданный.

https://barb.ru