Блог

Скажите честно, могли бы вы себе представить современную жизнь без наличия в ней Интернета? И это действительно сложно сделать, ведь во Всемирной паутине многие люди не только проводят время за различными развлечениями, но и находят нужную информацию, общаются с другими пользователями, ведут свои рабочие дела и многое др.

Одним словом, уже в первые годы своего появления, Интернет прочно вошел в нашу жизнь и уверенно занял в ней почетное место. Но что мы знаем об этой сети на самом деле?

Когда появился Интернет на самом деле?

Знаете ли вы, что глобальная сеть сообщения между различными техническими устройствами была впервые разработана еще в 1960 году? Причем изначально такая сетевая паутина разрабатывалась исключительно в рамках оборонительных сил и служб безопасности США. И уже значительно позже получила всемирное распространение.

Так, первая во всем мире веб-страница появилась лишь 6 августа 1991 года. Создал ее знаменитый программист того времени Тим Бернерс-Ли.

Причем на ней размещалась исчерпывающая информация о том:

• что такое Интернет;
• как установить на компьютер веб-сервис;
• скачать браузер и много другой справочной информации схожей тематики.

Согласно статистическим данным, большинство пользователей компьютера заходят в Интернет с целью поиска развлечения. При этом 20% людей используют сеть для нахождения длительных отношений или краткосрочных знакомств, и лишь 12–15% от числа всех пользователей тратят время в Интернете на учебу или работу.

Государство Facebook

Могли бы вы себе представить, что популярная социальная сеть Facebook внезапно стала государством?

Но если бы это действительно произошло, то такая страна занимала третье место в мире по численности населения, не говоря уже о темпах прироста новых граждан. Чего только стоит один тот факт, что каждый месяц в Facebook выкладывают более 3 000 000 000 новых фотографий!

Первый смайлик в Интернете

А что вам известно о повсеместно используемом в сообщениях смайлике, который говорит о шутливом тоне обращения? Любопытно, что впервые этот символ использовал американский информатик Скотт Фальман, который первым в истории Всемирной паутины оправил его в тексте сообщения своему знакомому еще в 1982 году.

100 часов в минуту

Наверняка вы часто заходите на популярный видео сервис YouTube. А знаете ли вы, что каждые 60 секунд на нем появляется более 100 часов новых видеоматериалов?

Так, если вам вдруг захочется просмотреть все видео, которые были добавлены на сайт в течение последних 24 часов, то на этот процесс у вас уйдет не менее 16 лет непрерывного просмотра!

Интернет на Эвересте

Случалось ли так, что вам когда-нибудь приходилось переживать или даже возмущаться низкой скоростью и отсутствуем Интернета в какой-либо местности?

Стоит признать, что это довольно обидно, так как сегодня даже на самой высокой горе планете Эвересте вы можете воспользоваться высокоскоростным Интернетом (LTE), если, конечно, вас устроят местные погодные условия.

Интернет в Бермудах

Как вы считаете, какая местность в мире занимает первое место по распространению Интернета?

Оказывается, что это Бермудские острова.

Многие люди при ответе на этот вопрос называют Японию. Однако по данным показателям страна восходящего солнца находится лишь на 22 месте.

Почему поисковая система Google называется именно так?

Любопытно, что создатели популярной поисковой системы Google изначально очень долго не могли определиться с её названием. Однажды один из сотрудников компании решил назвать сервис словом «гугол», которым в математике обозначается число с единицей и ста последующими за ней нулями.

Руководству эта идея понравилась, но при регистрации доменного имени вместо googol.com программист фирмы ошибочно написал google.com. Как вы понимаете, последнее название прижилось больше.

Чему равен общий объём информации в сети?

Не так давно было установлено, что общий объем информации, которая содержится в интернете, составляет целых 4 экзобайта, то есть 36 в 19 степени байтов! Причем каждые два года эта сумма увеличивается примерно в 2–2,5 раза!

Чего только стоит один тот факт, что новостной сайт содержит в себе столько данных, которые с трудом мог усвоить среднестатистический европеец 18-го века за всю свою жизнь.

Источник - https://solpy.ru

Доверие пользователей — важнейший критерий выбора интернет-магазина по продаже любых товаров, особенно дорогих. Мошеннические схемы, недобросовестные продавцы и другие негативные факторы пробуждают осторожность в каждом покупателе.

Ваша задача — сделать так, чтобы у потенциального клиента не было причин сомневаться в вашем сайте. В этой статье мы расскажем, почему вообще возникает недоверие и что нужно сделать, чтобы заслужить имя добропорядочного и внимательного продавца.

Причины недоверия к интернет-магазинам:

1. Насквозь фальшивые отзывы. Ни в коем случае не размещайте хвалебные оды от Василия Пупкина или домохозяйки Светланы. Подлинность таких отзывов невозможно проверить, поэтому они сразу кажутся выдуманными.
2. Низкокачественный контент. Плохой язык, наличие ошибок, отсутствие полезной информации в текстах, убогие или явно краденые фотографии — все это снижает репутацию вашего интернет-магазина в глазах потенциального клиента.
3. Чрезмерная реклама. Всплывающие баннеры, бегущий или мигающий текст, самовосхваление и прочие излишества отобьют всякую охоту пользователя делать у вас заказ. Разве что если больше ни у кого нет такого товара.
4. Лукавство с ценами. Доплата, о которой становится известно в последний момент, завышение цен перед акцией, продажа неликвидных товаров, заявление о лучшей цене, когда она таковой не является, — все это снижает доверие клиентов.
5. Отсутствие информации. Если на сайте интернет-магазина нет никаких реквизитов (ООО, ИНН, ОГРН и т. д.), ничего не известно о его команде и где он находится, нет возможности купить товар без предоплаты, то вполне вероятно, что это жулики.

Сайт также может оттолкнуть неудобством или подозрительным способом оплаты, отсутствием SSL-сертификата или группы в социальной сети «ВКонтакте» и другими особенностями.

Что нужно сделать, чтобы вам доверяли

• Первое — будьте предельно честны с покупателями. Они должны четко понимать, за что платят, почему тот или иной товар продается со скидкой, входит ли в цену доставка и прочее. Если Вам дороги клиенты, и вы хотите видеть их снова, — подвохов не должно быть нигде.
• Второе — ваша активность в отношении управления интернет-магазином. Отвечайте на вопросы клиентов сразу, работайте с группой, адекватно реагируйте на любые комментарии, выполняйте обещания и решайте проблемы с клиентами публично — чтобы все видели, что от вас ждать в подобных случаях.
• Третье — открытость. Обязательно рассказывайте посетителям вашего сайта и групп в социальных сетях о своей команде, рабочих буднях, изменениях и прочее. Когда клиенты видят лица реальных людей, которые не скрываются, а наоборот, показывают себя на фотографиях и в видеороликах, у них становится меньше причин для недоверия.
• Четвертое — нельзя зарывать голову в песок, когда возникает непростая конфликтная ситуация. Если ей занимается руководитель, а не новый малоопытный сотрудник, значит, компании важна репутация, и она хочет решить проблему, чтобы все были довольны.
• И последнее — отзывы и комментарии. Вам необходимо работать над тем, чтобы клиенты оставляли отзывы, ставили оценки, задавали вопросы, рассказывали истории или как-то иначе проявляли активность.

Доверие трудно завоевать и очень легко потерять. Будьте внимательны ко всем клиентам, поддерживайте с ними связь и оперативно реагируйте на любые комментарии. В этом случае будет видно, что за сайтом интернет-магазина стоят лица, заинтересованные в долгосрочном сотрудничестве со своей целевой аудиторией.

Источник - https://leadtheway.ru

Общение в интернете стало новой нормой, а традиционные знакомства в баре или у друзей уже кажутся чем-то старомодным, словно любовный сонет или отсутствие секса до свадьбы. Как индустрия онлайн-дейтинга с оборотами в $6 млрд борется за выживание в эпоху коронавируса, когда люди не могут пойти на первое свидание?

Осенью 2021 года состоится премьера хоррора-антологии по мотивам комиксов писателя Р. Л. Стайна «Школа ужаса». Экранизацией займется студия Disney+.

Во главе творческой группы по адаптации многосерийного подросткового фэнтези станет Сет Грэм-Смит (сценарист «Лего Фильм: Бэтмен»).

«Вспоминаю, как мы в детстве смотрели всей семьей «Удивительные истории» и повторы «Сумеречной зоны». Мне всегда хотелось создать телевизионную антологию, которая будет интересна зрителем всех возрастов. Благодаря Disney+ я воплощу эту мечту в жизнь», — признался Смит.

В центре сюжета графического романа группа учеников средней школы, которые встречают монстра и попадают в другой мир.

Ранее стало известно, что студия Sony Pictures занялась производством сериала, основанного на книжной серии Р. Л. Стайна «Ужастики».

Источник - https://ponylike.ru

О том, как поднять рюмку или кружку, когда трясутся руки, мы писать не будем. А вот о том, можно ли объяснить такую болезнь, как алкоголизм, генетической предрасположенностью, и о том, лечится он или нет, расскажем.

Теоретически в любом алкогольном напитке, кроме водки, можно найти что-то полезное. И снова вопрос в дозах. Простые расчеты показывают: для поступления полезных веществ от алкоголя в организм в заметных количествах вместе с ними придется употребить и этанол, дозы которого повлекут за собой неприятные последствия. Вывод: оно того не стоит. Так что, если имеешь привычку отговариваться, ссылаясь на полезные свойства, завязывай. И с тем, и с другим

Источник - https://na-shag-vperedi.ru

Давайте договоримся сразу, в данной статье мы обобщили свой 7-летний опыт проектирования частных домов, но все же не хотели бы претендовать на истину в последней инстанции. Ибо строительство частного дома настолько же индивидуально, насколько вы любите посолить или поперчить суп. Однако даже тут есть свои правила и тонкости, соблюдая которые можно здорово сэкономит и построить дом, за который ваши внуки скажут «спасибо».

Этап 1. Плохой участок = «золотой» фундамент

К выбору участка 90% заказчиков подходят исключительно с позиции удаленности от МКАД, наличия коммуникаций и магазина на расстоянии вытянутой руки. При этом они совершенно не задумываются о таких характеристиках как уклон участка, состав почвы и уровень грунтовых вод. Именно эти 3 кита определят стоимость строительства фундамента, который и без того потянет около 30% стоимости коробки дома.

Чтобы не купить кота в мешке достаточно спросить у соседей, делали ли они геологию, чтобы узнать характеристики грунта и уровень грунтовых вод. А на своем потенциальном участке с помощью геодезиста или опытного строителя установить перепады уровня грунта. Ведь если перепады велики, то либо придется завозить большое количество грунта, либо заливать бетоном высокий цоколь или длинные сваи. И то, и то стоит достаточно дорого.

Этап 2. Знаем грунт и тип дома – знаем фундамент

Когда первые разведданные получены и никаких настораживающих факторов на участке не обнаружилось, можно смело выбирать подходящий тип фундамента. На его выбор повлияет не только тип грунта, но и этажность и конструкция дома.

Одноэтажный дом из блоков можно поставить на свайно-ростверковом фундаменте, деревянный или каркасный – даже на экономичном винтовом. Но вот если речь идет о тяжелых двухэтажных домах, да еще и с вальмовыми кровлями – то тут выбор ограничивается либо ленточным фундаментом, либо блоками ФБС на бетонной подушке.

Модные фундаменты-плиты лучше использовать для легких домов на пучинистых грунтах. Строители все чаще предлагают монолитную плиту, потому что она крайне дорогая. Но это не значит, что она эффективно понесет нагрузку тяжелого двухэтажного дома, к примеру, на глинистой почве. Да и заливать море бетона под комнаты, где вы не будете кататься на танке смысла никакого нет.

Этап 3. Из чего будем строить?

Почему-то стеновому материалу заказчики традиционно уделяют больше всего внимания. Это первое, о чем они читают на форумах, и первые цифры объемов материалов, которые они перемножают на цены за куб, как только проект дома попадает к ним в руки.

Во-первых, цена кладки в общей стоимости строительства занимает, как правило, не более 20%. Во-вторых, все материалы хороши и плохи по-своему. Кирпич экологичен, но повышает затраты на отопление, пеноблок – дешевый, но хрупкий и боится влаги и его нужно сразу чем-то облицовывать, брус – экологичен, но нуждается в постоянном уходе, деревянный каркас – быстрый и недорогой, но требует усиленной вентиляции, звукопроницаем и любим грызунами.

Этап 4. Чем перекроемся?

Если Вы хотите сделать перекрытие вручную без привлечения спецтехники, то единственный для Вас вариант – деревянные балки. Они отлично подойдут для одноэтажного дома с чердаком или для дома с мансардным этажом. Но перегружать их нельзя, тяжелые ванны и рояли лучше ставить на плиты перекрытия. Это вариант подороже и требует транспортировки и работы крана. Зато быстры в монтаже и плиты несут нагрузку до 800 кг/м2!

Самое дорогое перекрытие – монолитное. Его любят европейские архитекторы, потому оно позволяет сделать практически свободную планировку и делает возможным большие пролеты в огромных гостиных. Монолитное перекрытие еще более надежное и не требует дополнительных конструктивных «костылей» под потолком, которые могут портить вам настроение.

Этап 5. Какую кровлю чаще всего заказывают?

Металлочерепицу. Ее просто обслуживать, она экономичная, под нее проектируют легкую стропильную систему. Современные кровли уже не такие шумные во время дождя, не выцветают и на них не заведется мох, как на керамической черепице. 90% всех запросов заказчиков приходится именно на этот материал кровельного покрытия.

Если же речь идет о плоской кровле, то самым популярным вариантом является ПВХ-мембрана. Она огнеупорная и влагостойкая, прочная, по ней можно ходить и сделать кровлю эксплуатируемой. Если сделать на такой кровле подогрев, то сугробы можно будет не разгребать, хотя никакой угрозы кроме как вашему эстетическому восприятию они не несут.

Этап 6. Заказчик против строителя – кто кого перехитрит?

На сегодняшний день ни один строитель просто так вам подробную смету по проекту дома не даст. И будет прав, так как кропотливо посчитать смету занимает несколько дней. В стоимость каждого этапа работы над проектом обязательно будут включены и стоимость материалов, и работ, и спецтехники. Строители любят «скрывать» стоимость их работ отдельно, чтобы прозорливые заказчики не оставили их без заработка. И это тоже правильно.

А вот на что нужно обязательно обратить внимание, так это на состав работ. Не чистые на руку строители обязательно «забудут» про утепление и гидроизоляцию фундамента, отмостку и террасу, лестницы и установку всех элементов крыши.

Со строителями лучше подписать договор с жесткой ценой, чтобы все было включено и ничего больше не «вылезло».

Надеемся, мы помогли вам своим советом и опытом. Пусть материал получился и не объемным, но он «выстрадан» ошибками и деньгами многих застройщиков. Экономьте свои деньги и заранее учитывайте все нюансы строительства вашего дома!

Источник - https://stroyplans.ru

Сегодня вряд ли у кого-то возникают сомнения относительно того, что польза кондиционера очевидна. Такие агрегаты способны за короткое время обеспечить комфортный микроклимат внутри помещения, приводя в идеальное соотношение показатели влажности и температуры.

Многие современные устройства не только охладят помещение в летний зной, но и нагреют его с наступлением холодов. Известно, что в кабинетах с комфортным микроклиматом существенно увеличивается трудоспособность коллектива, поэтому сегодня практически каждый офис оборудован системой кондиционирования.

Что такое кондиционер?

Сплит системы состоят из наружного и внутреннего блока. Фреон, выступающий в роли хладагента, циркулирует по замкнутому контуру и охлаждает поступающий извне воздух до желаемых параметров. Управление температурой пользователи осуществляют при помощи дистанционного пульта, который так же позволяет выбирать режимы работы агрегата и использовать его дополнительные опции.

Для чего нужен кондиционер?

В первую очередь климатические системы монтируют там, где необходимо выполнить обеспечение вентиляции на достойном уровне, а это относится практически ко всем жилым и общественным зданиям.

Люди, следящие за своим здоровьем, предпочитают контролировать качество воздуха внутри помещения, и с этим как нельзя лучше справляется климатическая система. Грамотно подобранный и смонтированный кондиционер подарит вам не только приятное времяпровождение в комнате, но и положительно отразится на состоянии здоровья в целом.

К примеру, контроль влажности в несколько раз снижает риск заболевания вирусными заболеваниями, что очень актуально во время эпидемии гриппа и ОРЗ. Фильтрация воздуха избавит ваш дом от пыли и микрочастиц, нередко провоцирующих аллергические реакции, и это далеко не полный перечень возможностей кондиционера.

Что может делать кондиционер?

Если кратко обозначить функции кондиционера, то они сводятся к нескольким пунктам:

• охлаждение;
• обогрев;
• осуществление фильтрации;
• осушение.

Принято считать, что основное предназначение кондиционера – охлаждение воздуха. Действительно, это стандартный режим присущ абсолютно всем климатическим устройствам данного типа. Что касается обогрева, то современные образцы инверторного типа способны нагреть помещение до нужной температуры даже при -15С за окном.

Зачастую кондиционеры становятся отличной альтернативой классической системе отопления, которая по каким либо причинам недоступна потребителю или не справляется со своими задачами в полном объеме.

Абсолютно все внутренние блоки снабжены фильтрами жесткой и тонкой очистки, поэтому сплит система справляется с пылью и табачным дымом, а также другими загрязнителями воздуха. Степень фильтрации регулируется в зависимости от необходимости. Чтобы избежать появления плесени и грибка, прибегают к осушению воздуха, и здесь кондиционер также вне конкуренции.

Источник - https://air52.ru

В 2013 году российские диетологи и спортсмены впервые заговорили о кето диете, пришедшей с Запада. На тот момент отзывы и результаты похудевших были неоднозначные. Вторая волна популярности, которая началась в 2108 году, возникает много споров и модификаций подхода. Если вы до сих пор не слышали о методике, предлагаем изучить вопрос вместе!

Низкоуглеводный рацион для сжигания жира – именно так можно описать кето диету в одном предложении. Помимо похудения методика применяется для профилактики хронических заболеваний. Аналогом считается диета Аткинса, но с разницей в количестве употребления белковой продукции.

Сжигать жировые запасы помогает достижения кетоза (получение энергии из жиров, а не глюкозы). Однако русскоязычные источники и специалисты в области спорта и диетологии трактуют западные статьи с погрешностью, адаптируя данные под личные потребности.

Подобное искажение первоисточника рождает противоречия и вводит в заблуждение читателей, так как данные, полученные от именитых атлетов и с сайтов, разнятся.

Что такое кето диета

Кето диета входит в разряд низкоуглеводного питания с преобладанием жиров в рационе с целью перехода в состояние кетоза.

Примерное распределение БЖУ в сутки:

• белки – 35%;
• жиры – 55%;
• углеводы – 10% (5-8% поступает из клетчатки).

Соотношение нутриентов отличается от привычных методов безуглеводного питания, однако для похудения кето диета действительно эффективна. Методика применяется выступающими бодибилдерами за рубежом и в России, диета для мужчин и женщин стала образом жизни, перестроив пищевые привычки.

Суть кето диеты

Изначально методика разрабатывалась как подсобный инструмент в борьбе с заболеваниями и для реабилитационного периода после операций. Но затем меню кето питания внедрилось в сферу диетологии.

При соблюдении кето диеты полностью исключаются быстрые и большая часть сложных углеводов и кофеиновые напитки. Подобное питание вызывает стресс, в ответ на который организм вырабатывает кетоновые тела (ацетон).

Что такое кетоз

Кетоз – получение энергии из жиров, а не из глюкозы, поступающей в организм с углеводами. Липиды преобразуются в жирные кислоты и кетоновые тела – основной источник энергии. Кетоновые тела – молекулы, транспортирующие энергию. Выработка происходит при дефиците глюкозы.

Употребление менее 20 г углеводов через неделю вынуждает жирные кислоты ускоренно высвобождаться из жировых запасов организма. Большое количество кислот попадают в печень, где превращаются в кетоны в ходе окисления. Полученные молекулы обеспечивают организм необходимой энергией. Кетоны способны преодолеть гематоэнцефалический барьер, снабжая «топливом» мозг при отсутствии глюкозы.

Состояние кетоза достигается и голодовкой, однако отсутствие поступления жизненно необходимых микро и макроэлементов ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Кетогенное питание – альтернативный подход, позволяющий терять лишние килограммы с меньшим ущербом для организма.

Основные принципы

Универсальная диета поможет избавиться от подкожного жира, улучшить рельеф при занятиях спортом, актуальна при эпилепсии и онкологии. При составлении плана питания необходимо опираться на ряд принципов:

• сведение углеводной пищи к минимуму;
• исключение сахара и сахаросодержащей продукции;
• поддержание водного баланса;
• употребление качественных жиров;
• постепенное вхождение в кетоз.

При переходе на кето диету организм реогранизует обменные процессы, получая энергию из жиров. Отсутствие углеводов не вызывает скачков инсулина, ускоряется похудение.

Эффективность кето диеты

Методика довольно противоречива, но популяризация метода, широкий охват аудитории и обилие отзывов обуславливают параметры эффективности:

• когда организм входит в состояние кетоза, тело быстрее транспортирует запасы жира для дальнейшего использования в качестве энергии;
• глюконеогенез (процесс преобразование жиров и белков) требует значительно больше энергии, чем при переработке углеводов, что приводит к увеличению суточного расхода калорий;
• несмотря на отказ от углеводов, чувство сытости не покидает худеющих во время диеты из-за положительной динамики в лептина и грелина (гормонах, отвечающих за чувство голода).

Разновидности

Выделяют три вида кетогенной диеты:

1. Классический – распространенный вариант со стандартным режимом питания. Отличительная черта – высокий процент жиров в меню, средний показатель количества белков, минимум углеводов. Рекомендуется при отсутствии физических нагрузок и низком уровне активности.
2. Таргетированный – в рацион добавляются углеводы в определенное время, количество порции регламентировано. Загрузка углеводами проходит в тренировочные дни - до и после физической нагрузки для увеличения силовых показателей и выносливости и восполнения энергетических запасов. В дни отдыха рекомендуется придерживаться классического варианта диеты.
3. Циклический – принцип напоминает белково-углеводное чередование, когда загрузка углеводами выстраивается в соответствии с планами: тренировка, напряженный рабочий график и т.п. Количество жиров в питании сокращается за счет увеличения белковой пищи. Количество углеводов – 7 г на 1 кг веса. Продолжительность загрузки – от 8 до 36 часов в зависимости от индивидуальной потребности. Рекомендуется циклическая кето диета спортсменам, при активном образе жизни, напряженной умственной и физической деятельности, в период заболеваний и усталости.

Показания

Кето диета актуальна для:

• любителей жирной пищи;
• спортсменов с преобладанием аэробных нагрузок, силовые тренировки построены в многоповторном режиме с небольшим весом. Из-за отсутствия гликогена силовые упражнения будут даваться с трудом;
• желающих похудеть, но без добавления тренировок;
• сохранения мышечной формы без гипертрофии (наращивания) мышц.

Преимущества

При поддержании кето диеты:

• сокращается количество прыщей из-за стабилизации инсулина (низкого уровня сахара в крови);
• риск ЛПВП, заболевания сердца и повышение давления на кетогенном питании сводится к нулю;
• поддержка при лечении раковых заболеваний, замедляется рост опухолей;
• ослабление симптомов болезни Альцгеймера;
• сокращение припадков при эпилепсии у детей и взрослых до 50%;
• снижает проявление симптомов Паркинсона.

Недостатки

Однако методика не лишена минусов:

• специфический запах ацетона изо рта, от пота и мочи из-за повышенного обмена жиров. При этом, чем больше подкожного жира и быстрее происходит похудение, тем сильнее присутствие запаха. Не является отклонением от нормы;
• болезненное состояние. Переход на кетогенное меню и достижение кетоза сопровождается простудным состоянием: головные боли, раздражительность, тошнота, бессонница, желание съесть углеводную пищу, судороги. Последний симптом устраняется с помощью электролитов;
• запор. Дефицит клетчатки и магния в рационе питания приводит к недугу;
• риск развития кетоацидоза при диабете 1-го типа, редко при 2-м типе.

Противопоказания

Несмотря на преимущества, кето диета имеет противопоказания:

• беременность, период грудного вскармливания;
• высокий показатель холестерина;
• сахарный диабет;
• заболевания ЖКТ, сердца, почек;
• затруднения переваривания жирной пищи;
• сбой работы щитовидной железы;
• порфирии.

Разрешенные продукты

Употреблять кето диета разрешает продукты питания без ограничения процента жирности:

• мясо, птица, дичь;
• рыба и морепродукты;
• колбасные изделия;
• нерафинированные масла, соусы без добавления сахара;
• грибы;
• зеленые овощи, зелень;
• зеленые фрукты, цитрусы;
• орехи и семечки;
• молоко, молочные продукты;
• сыры;
• яйца;
• животный жир.

Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение минеральной воде, чаю и кофе без кофеина.

Запрещенные продукты

В списке представлена запрещенная продукция:

• овощи, в состав которых входит крахмал;
• мука, мучные и крупяные изделия;
• сахар и сахаросодержащие продукты;
• фрукты, пакетированные соки;
• кофеин;
• алкоголь.

Источник - https://keto-formula.ru

Музыку можно смело назвать универсальным языком. Вне зависимости от языка, на котором исполняются те или иные песни, мы по каким-то причинам хотим слушать именно определенную музыку, даже если совершенно не понимает смысла песни.

Многие ученые бьются над вопросами: от чего же зависит музыкальный вкус человека, почему одни песни и музыка становятся «заезженными» в течение нескольких лет, а другие забываются быстро. Эти же вопрос не дают покоя и музыкантам, композиторам, т.к. они хотят, чтобы их творчество нравилось людям. 

Сегодня музыкальный мир представлен широким ассортиментом стилей и направлений. Музыкальное творчество не стоит на месте и постоянно изменяется, поэтому слушатели постоянно открывают для себя новые звучания. Точно также изменяются и музыкальные пристрастия и не целого поколения, а даже отдельного человека. Ведь редко кому на протяжении всей жизни нравиться только определенный исполнитель и определенный стиль в музыке. Да что там говорить о целой жизни, музыка подбирается под настроение, обстоятельства, мероприятия. Человек может несколько раз за день радикально поменять в своем плеере плейлист. Но исследователи все же выявили некоторые закономерности.

Любимая музыка меняется с возрастом. Само собой, что в совершенно юном возрасте лучше, чем песни из мультфильмов и быть не может. В  более позднем возрасте (подростковый период) предпочтения отдаются «яркой» музыке. Как правило, это какой-то один ярко выраженный стиль. Очень часто это громкая, кричащая музыка. Такое музыкальное творчество срастается с повседневной жизнью подростка и переходит в стиль одежды, поведения, интерьер. В подростковом возрасте многие бегают по городу с поиском места, где можно заказать плакат, постер, футболку или кепку с кумирами и их символикой. Именно так проходит юношеский максимализм: если чем-то увлекаться, то по полной программе.

На следующем этапе взросления предпочтения отдаются танцевальной музыке, поп-музыке. Ученые это связывают с тем, что именно этот период насыщен знакомствами, общением, которые проходят в кафе, ресторанах, кино, ночных клубах. Естественно, что это оставляет отпечаток на музыкальном вкусе.

На этапе, когда человек обзаводится серьезной работой, семьей, когда жизнь перестает быть одной сплошной вечеринкой, хочется послушать чего-то немного по спокойнее. В возрасте, который соответствует этому периоду жизни, людям больше становится по душе соул, блюз, фолк, этническая музыка, джаз.

Есть закономерности в музыкальных пристрастиях в зависимости от характера человека. Например, экстраверты, общительные и уверенные в себе люди предпочитают поп музыку, опять таки, такие люди много времени проводят в общественных местах, где играет именно поп музыка. Особенно высокой степенью общительности обладают любитель танцевальных стилей. Этим людям просто заводить знакомства на танцполе в ночном клубе. Противоположные им интроверты предпочитают классику. Любители такой музыки также уверены в себе, им не скучно в одиночестве, т.к. они любят творить и они смелы в своих суждениях и взглядах.

Компромиссом между классикой и поп и танцевальной музыкой можно назвать людей, которые предпочитают блюз и джаз. Любители таких направлений, как правило, творческие личности, которые умеют и любят общаться, знают свои сильные стороны и имеют достаточно высокую самооценку. Как ни странно, но слушатели рока, как показали исследователи, характеризуются как людей с низкой самооценкой. Одновременно они имеют высокий творческий потенциал.

Будьте смелы и разносторонни в своих музыкальных пристрастиях. С музыкой можно усилить эффект от радостных моментов, смягчать неприятные инциденты, преодолевать усталость и просто насладиться приятной мелодией. Самое главное подобрать правильное сопровождение. Приятной Вам музыки!

Источник - https://muzclub.net