Загрузка...

Мои советы

Все о доме и семье, о путешествиях и животных

Наше здоровье

     

Вы любите пить сыворотку или используете ее исключительно для приготовления блинов и окрошки? А может вы применяете ее в домашнем уходе за кожей? Так вот, оказывается этот напиток очень ценный и может оказывать на наш организм положительное влияние.

1. Пищеварение 
Содержащаяся в сыворотке лактоза помогает регулировать кишечную микрофлору, замедляет газообразование и гнилостные процессы. Сыворотку рекомендуют употреблять до еды людям пожилого возраста, так как она уменьшает секрецию соляной кислоты. 

2. Витаминная недостаточность и укрепление иммунитета 
Так как сыворотка содержит большое количество водорастворимых витаминов, она помогает восполнить витаминную недостаточность и даже заменяет собой потребление фруктов и овощей. Диетологи советуют в целях укрепления иммунитета выпивать каждое утро по стакану сыворотки. 

3. Борьба с лишним весом 
Содержащийся в сыворотке витамин В помогает активизировать жировой и углеводный обмен, поэтому употреблять сыворотку рекомендуют тем, кто страдает ожирением и ведет малоподвижный образ жизни. 

4. Борьба со стрессом и депрессией 
Витамины группы В способны также позитивно влиять на наше эмоциональное состояние. А калий помогает противостоять усталости, улучшает память, концентрацию внимания. Сыворотка препятствует выработке стрессовых гормонов и, напротив, повышает выработку "гормона радости" - серотонина. 

5. Косметические свойства 
- Низкомолекулярные белки, которые содержатся в молочной сыворотке, способствуют росту и обновлению клеток, что благотворно влияет на состояние нашей кожи и волос, - рассказывает косметолог Наталья Шапошникова. - Кроме того, сыворотка содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения. Сейчас в продаже можно встретить множество косметических средств, сделанных на основе сыворотки. 

Помимо этого, молочная сыворотка помогает выводить из организма лишнюю жидкость вместе со шлаками и токсинами, а также "плохой" холестерин. На основе сыворотки готовят и продукты детского питания, так как по белковому составу она больше всего напоминает материнское молоко. 


Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков! 

Комбинация из 5 ингредиентов может спасти вашу жизнь. Эти 5 ингредиентов могут помочь предотвратить многие заболевания, такие как слабоумие, инфекции, рак и многое другое. 

Вот эти 5 ингредиентов чая: 

1.Куркума 
Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время. Соединение куркумин уменьшает воспаления, борется с раком и способствует здоровью сердца. 

2.Имбирь 
Имбирь помогает решить проблемы, связанных с пищеварением и мигренью. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться со смертельными заболеваниями, такими как рак. 

3.Корица 
В азиатских странах эта пряность широко используется для снижения уровня сахара в крови и лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и кашель. 

4.Кардамон 
Если вы хотите, предотвратить образование тромбов естественным образом, то только с помощью кардамона. Это помогает держать стенки артерий чистыми и поможет в правильной циркуляции крови в организме. Он также помогает устранить отходы из организма через почки. 

5.Мед 
Мед также упоминается как самая полезная пища на планете. Он придает чаю приятный вкус и является источником энергии для организма, укрепляет иммунную систему. 

Вам понадобится: 
- имбирь — ½ ст.л. 
- корица — ½ ст.л. 
- куркума — 1/6 ч.л. 
- кардамон — 1 щепотка 
- вода — 500 мл 
- мед — 1 ч.л. 

Приготовление: 
Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне. 
Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду. 
Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо. 
Вскипятить воду со всеми ингредиентами в течение 5-10 минут. 
Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку меда. 

Выпивайте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!

О своем здоровье нужно заботиться всегда, даже если вы считаете себя вполне в хорошей форме. Ведь надежнее предусмотреть нехорошие проявления тех или иных заболеваний, чем потом бороться с ними. Если вы почувствовали, что ваш обмен веществ нарушился в последнее время, вы можете начать принимать кефирные коктейли, которые улучшат работу вашего организма.

Вот несколько таких кефирных коктейлей.

  1. Коктейл с яблоками. Он подходит для общего понижения аппетита и вполне способен стать вашим завтраком или даже ужином. Берем пять средних яблок, очищаем их и трем на терке. После этого смешиваем с кефиром в кол-ве 300 мл. Все это взбить в блендере. В конце добавить щепотку корицы. Готово!
  2. Жиросжигающий кефирный коктейл с петрушкой. Пить его нужно 10 дней. Делаем так. Петрушку измельчаем. Одну столовую ложку такой петрушки смешиваем с кефиром, всыпаем молотую корицу (буквально щепотку). Настаиваем один час. Все. Пьем его натощак утром и перед сном.
  3. С медом и имбирем. Готовим так. берем 1 чайную ложку хорошего меда и 1 чайную ложку молотого имбиря. Смешиваем все это с 2 столовыми ложкаими кипяченой воды. Опять добавляем корицу и немножко лимона. После этого добавляем все в кефир в кол-ве 200 мл.

Более подробно читайте тут.