Недостаточная физическая активность во всем мире вызывает такое же количество смертей, как и курение.
#2. Проблема лишнего веса в наше время
Люди, которые регулярно ужинают или завтракают в ресторанах или кафе, удваивают риск ожирения.
#3. Давайте улыбаться чаще
100 улыбок в день это эквивалент 15 минутам упражнений на велотренажере.
#4. Делайте перерывы на зарядку в офисе
Сидение более трех часов в день может сократить продолжительность жизни человека на два года.
#5. Как защитить себя от самой страшной болезни?
Отказ от табака и алкоголя, здоровое питание и физическая активность могут предотвратить до 30% случаев заболевания раком.
#6. О важности здорового и #полноценного сна
Менее 7 часов ежедневного сна снижает продолжительность жизни человека.
#7. Еще одна причина побыстрее бросить курить
Каждая выкуренная сигарета уменьшает предполагаемую продолжительность жизни на 11 минут.
#8. От каких напитков можно отказаться?
Банка содовой в день на 22% увеличивает шансы человека заболеть диабетом 2 типа.
#9. Проблема кожных заболеваний
Количество случаев рака кожи, вызванного соляриями, значительно превышает количество случаев рака легких, вызванных курением.
#10. Качество быстрой еды, которая набирает популярность
Салат "цезарь" в Mcdonald's на самом деле более калорийный, чем их гамбургер.
#11. Упражнения для женщин
Регулярные упражнения, например ходьба, может уменьшить риск рака молочной железы на 25%.
#11. Психология человека и трудные времена
Тяжелая депрессия может ускорить процессы биологического старения в клетках.
#12. Какая разница между вирусом и бактерией?
Вирусы, как правило, приблизительно в 100 раз меньше, чем #бактерии.
#13. Риски людей, страдающих ожирением
Ожирение может увеличить вероятность развития сахарного диабета 2 типа и разных сердечно-сосудистых заболеваний.
#14. О плюсах жевательной резинки
Ученые из Университета Ковентри обнаружили, что мятная жевательная резинка может значительно уменьшить ощущение усталости и стимулировать мозговую активность.