Загрузка...

taoli-club

Секреты женской красоты, полезные советы, интересное общение.

Легкий завтрак

     

Фреши для детокса и похудения (выводят лишнюю жидкость, уменьшают аппетит и помогают избавиться от целлюлита). Пить за 30 минут до еды.

1. 1/2 яблока, горсть шпината, 1/2 морковки, 1 стебель сельдерея, несколько капель оливкового масла или сливок.

2. 1 огурец, 1 стебель сельдерея, сок 1/2 лимона, мята.

3. Яблоко+морковь+несколько капель оливкового масла или сливок.

4. 1 груша, сок 1/2 грепфрута.

5. 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана апельсинового фреша

6. 3 маленькие моркови, несколько небольших соцветий брокколи, 1 яблоко, сок 1/2 лимона

7. Яблоко, 1/2 небольшой свеклы, 1/2 моркови, горсть петрушки. Сначала отжимаем сок из свеклы, отставляем на 10 минут, затем добавляем фреш из остальных ингредиентов.

Как начинается ваш рабочий день? Вы успеваете позавтракать?

Пожалуй 50% из вас скажет, что нет времени и завтракаете уже на рабочем месте, и хороше если это будет хот бы йогурт.... Обычно это чай и все :(

Завтрак - важная часть нашего имуннитета, красоты нашей кожи и волос, общего самочувствия и бодрости.
Давайте вместе соберем все легкие и вкусные рецепты:
 - манная каша, ктонибудь вообще ее еще готовит?
 - бутербород с сыром
 - омлет
.... очень вам рекомендуем взять на заметку, с вечера испечь лепешку с творогом и отрубями, и великолепный завтрак готов :)

рецепт - оладьи из творога:
 - 1 пачка творога
 - 1 яйцо
 - 2 ложки отрубей
 - ложка сахара (или заменитель сахара)
 - немного специй по-вкусу

С чаем и брусничным вареньем, не опоздайте на роботу, т.к. будет очень вкусно и утреннее чаепитие может затянуться :)